Erholung

Drei Fragen statt Grübeln

3 Min. · 5 Schritte

Drei Fragen statt Grübeln

Nach dem Spiel, frühestens auf dem Heimweg.

Wann du das nutzt

Nach dem Spiel, frühestens auf dem Heimweg.

Nach dem SpielZuhause

Kurz erklärt

Kurz, konkret, abgeschlossen. Alles andere macht der Trainer im Video, nicht du um Mitternacht.

3 Min.Sofort machbar

Diese Inhalte sind Wissens- und Trainingsangebote aus der Sportpsychologie. Sie ersetzen keine Psychotherapie, keine medizinische Behandlung und keine professionelle sportpsychologische Betreuung.