Erholung

Drei Fragen statt Grübeln

3 Min. · 5 Schritte

Drei Fragen statt Grübeln

Nach dem Spiel, frühestens auf dem Heimweg – nicht direkt nach Abpfiff und nicht nachts.

Wann du das nutzt

Nach dem Spiel, frühestens auf dem Heimweg – nicht direkt nach Abpfiff und nicht nachts.

Nach dem SpielZuhause

Kurz erklärt

Du beantwortest drei kurze Fragen: Was lief gut, was war schwer, was nimmst du mit. Kurz, konkret, abgeschlossen – die Videoanalyse macht der Trainer. Beispiel: „Abwehr stand, Wurfauswahl war hektisch, nächstes Mal einmal mehr anspielen.“

3 Min.Sofort machbar

Diese Inhalte sind Wissens- und Trainingsangebote aus der Sportpsychologie. Sie ersetzen keine Psychotherapie, keine medizinische Behandlung und keine professionelle sportpsychologische Betreuung.