Fokus

Ein Wort, eine Aufgabe

30 Sek. · 5 Schritte

Ein Wort, eine Aufgabe

Vor Anpfiff, nach Auszeit, nach jedem Wechsel.

Passt eine dieser Situationen genauer?

Wann du das nutzt

Vor Anpfiff, nach Auszeit, nach jedem Wechsel.

Vor dem SpielIm SpielTraining

Kurz erklärt

Ein Wort passt in einen aufgeregten Kopf. Ein Plan mit fünf Punkten nicht.

30 Sek.Sofort machbar

Varianten für deine Position

Torwart

Vor dem Wurf

Wort auf die Bewegung: „stehen bleiben“.

Rückraum

Vor dem Angriff

Wort auf den ersten Schritt: „Tempo“.

Außen

Nach langem Warten

Wort auf die Aktivierung: „wach“.

Diese Inhalte sind Wissens- und Trainingsangebote aus der Sportpsychologie. Sie ersetzen keine Psychotherapie, keine medizinische Behandlung und keine professionelle sportpsychologische Betreuung.