Emotionen

Zehn Minuten Frust

5 Min. · 5 Schritte

Zehn Minuten Frust

Nach einer Niederlage, wenn du am liebsten alles hinwerfen würdest.

Wann du das nutzt

Nach einer Niederlage, wenn du am liebsten alles hinwerfen würdest.

Nach dem SpielZuhause

Kurz erklärt

Frust braucht Platz, aber kein Dauerabo. Du gibst ihm ein Zeitfenster.

5 Min.Sofort machbar

Diese Inhalte sind Wissens- und Trainingsangebote aus der Sportpsychologie. Sie ersetzen keine Psychotherapie, keine medizinische Behandlung und keine professionelle sportpsychologische Betreuung.