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Wessen Erwartung ist das?

5 Min. · 5 Schritte

Wessen Erwartung ist das?

Vor Sichtungen oder wichtigen Spielen, wenn viele mitreden – am besten in Ruhe vorher.

Wann du das nutzt

Vor Sichtungen oder wichtigen Spielen, wenn viele mitreden – am besten in Ruhe vorher.

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Kurz erklärt

Du schreibst auf, wessen Erwartung was ist: Trainer, Eltern, Team, du selbst. Ein großer Teil des Drucks gehört gar nicht dir, und sortiert wird er leichter. Beispiel: „Ich muss Nummer eins werden“ ist die Idee deines Vaters – deine Aufgabe ist heute nur, sicher anzuspielen.

5 Min.Etwas Übung

Diese Inhalte sind Wissens- und Trainingsangebote aus der Sportpsychologie. Sie ersetzen keine Psychotherapie, keine medizinische Behandlung und keine professionelle sportpsychologische Betreuung.