Fokus

Blick nach außen

30 Sek. · 5 Schritte

Blick nach außen

Wenn du nur noch in dich reinhorchst oder auf die Tribüne schaust.

Wann du das nutzt

Wenn du nur noch in dich reinhorchst oder auf die Tribüne schaust.

Im SpielTrainingVor dem Spiel

Kurz erklärt

Fokus nach innen macht langsam. Ein fester Punkt draußen holt dich zurück ins Spiel.

30 Sek.Sofort machbar

Diese Inhalte sind Wissens- und Trainingsangebote aus der Sportpsychologie. Sie ersetzen keine Psychotherapie, keine medizinische Behandlung und keine professionelle sportpsychologische Betreuung.