Erholung

Kopf leeren vor dem Schlafen

5 Min. · 6 Schritte

Kopf leeren vor dem Schlafen

Wenn du im Bett liegst und das Spiel weiterläuft.

Wann du das nutzt

Wenn du im Bett liegst und das Spiel weiterläuft.

Vor dem SchlafenZuhause

Kurz erklärt

Was aufgeschrieben ist, muss der Kopf nicht mehr festhalten.

5 Min.Sofort machbar

Diese Inhalte sind Wissens- und Trainingsangebote aus der Sportpsychologie. Sie ersetzen keine Psychotherapie, keine medizinische Behandlung und keine professionelle sportpsychologische Betreuung.