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Kurze Muskelentspannung

3 Min. · 6 Schritte

Kurze Muskelentspannung

Kabine, Bus, Bett – wenn der Körper nicht loslässt.

Wann du das nutzt

Kabine, Bus, Bett – wenn der Körper nicht loslässt.

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Kurz erklärt

Erst anspannen, dann loslassen: So merkt dein Körper überhaupt, wie locker sich anfühlt.

3 Min.Etwas Übung

Diese Inhalte sind Wissens- und Trainingsangebote aus der Sportpsychologie. Sie ersetzen keine Psychotherapie, keine medizinische Behandlung und keine professionelle sportpsychologische Betreuung.