Selbstgespräch

Satz umbauen

1 Min. · 5 Schritte

Satz umbauen

Wenn im Kopf läuft: „Ich bin heute scheiße.“

Wenn deine Gedanken über dich sehr hart sind und nicht mehr weggehen, ist das kein Trainingsthema. Hol dir Unterstützung.

Wann du das nutzt

Wenn im Kopf läuft: „Ich bin heute scheiße.“

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Kurz erklärt

Du sollst dich nicht anlügen. Du baust den Satz nur so um, dass er stimmt und dich handeln lässt.

1 Min.Etwas Übung

Wenn deine Gedanken über dich sehr hart sind und nicht mehr weggehen, ist das kein Trainingsthema. Hol dir Unterstützung. Hilfe finden

Diese Inhalte sind Wissens- und Trainingsangebote aus der Sportpsychologie. Sie ersetzen keine Psychotherapie, keine medizinische Behandlung und keine professionelle sportpsychologische Betreuung.