Satz umbauen
1 Min. · 5 Schritte
Satz umbauen
Wenn in deinem Kopf ein Satz läuft wie „Ich bin heute richtig schlecht“ – in der Pause oder nach dem Spiel.
Wenn deine Gedanken über dich sehr hart sind und nicht mehr weggehen, ist das kein Trainingsthema. Hol dir Unterstützung.
Wann du das nutzt
Wenn in deinem Kopf ein Satz läuft wie „Ich bin heute richtig schlecht“ – in der Pause oder nach dem Spiel.
Kurz erklärt
Du nimmst den harten Satz und baust ihn so um, dass er stimmt und dir eine Aufgabe gibt. Es geht nicht darum, dich anzulügen. Beispiel: Aus „Ich treffe heute nichts“ wird „Drei Würfe waren daneben – der nächste geht flach in die kurze Ecke“.
Wenn deine Gedanken über dich sehr hart sind und nicht mehr weggehen, ist das kein Trainingsthema. Hol dir Unterstützung. Hilfe finden
Diese Inhalte sind Wissens- und Trainingsangebote aus der Sportpsychologie. Sie ersetzen keine Psychotherapie, keine medizinische Behandlung und keine professionelle sportpsychologische Betreuung.