Selbstvertrauen

Vergleich umlenken

1 Min. · 5 Schritte

Vergleich umlenken

Wenn du im Training oder auf dem Handy ständig auf andere schaust – besonders nach Kaderlisten oder Highlight-Clips.

Wann du das nutzt

Wenn du im Training oder auf dem Handy ständig auf andere schaust – besonders nach Kaderlisten oder Highlight-Clips.

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Kurz erklärt

Du bemerkst den Vergleich und machst daraus eine eigene, kleine Aufgabe für dich. Vergleichen ist normal, nützlich wird es erst mit deinem eigenen nächsten Schritt. Beispiel: „Sie wirft härter“ wird zu „Ich mache diese Woche zweimal zehn Würfe extra“.

1 Min.Sofort machbar

Diese Inhalte sind Wissens- und Trainingsangebote aus der Sportpsychologie. Sie ersetzen keine Psychotherapie, keine medizinische Behandlung und keine professionelle sportpsychologische Betreuung.