Emotionen

Wut in Bewegung

30 Sek. · 5 Schritte

Wut in Bewegung

Wenn es in dir kocht – nach Pfiff, Foul oder Kritik.

Keine Übung rechtfertigt Aggression gegen andere. Wenn du kurz davor bist: raus aus der Situation.

Wann du das nutzt

Wenn es in dir kocht – nach Pfiff, Foul oder Kritik.

Im SpielTraining

Kurz erklärt

Wut ist Energie. Du musst sie nicht runterschlucken, du kannst sie in die Abwehr stecken.

30 Sek.Sofort machbar

Keine Übung rechtfertigt Aggression gegen andere. Wenn du kurz davor bist: raus aus der Situation. Hilfe finden

Diese Inhalte sind Wissens- und Trainingsangebote aus der Sportpsychologie. Sie ersetzen keine Psychotherapie, keine medizinische Behandlung und keine professionelle sportpsychologische Betreuung.