Übung

Trainergespräch in 4 Sätzen

Aus Frust ein konkretes, überprüfbares Feedback machen.

Mach das jetzt

Trainergespräch in 4 Sätzen

05:00

1Satz 1 – Anliegen: „Ich will mich weiterentwickeln und würde dazu gern kurz mit dir sprechen.“
2Satz 2 – Beobachtung ohne Vorwurf: „Ich hatte in den letzten drei Spielen wenig Einsatzzeit.“
3Satz 3 – echte Frage: „Woran soll ich konkret arbeiten, damit sich das ändert?“
4Satz 4 – Vereinbarung: „Können wir in vier Wochen nochmal draufschauen?“
5Termin suchen: nicht direkt nach dem Spiel, nicht in der Kabine. Vor dem Training, kurz und ruhig.

Wann anwenden

Wenn du seit mehreren Wochen nicht weißt, woran du beim Trainer bist.

Was du davon hast

Aus Frust ein konkretes, überprüfbares Feedback machen.

Grundlage & Methode

Goal SettingStressmanagementCBT

Psychological Skills Training: Selbstwirksamkeit durch aktives Feedback-Einholen

Passt dazu

Drei Prozessziele für dein Spiel

Diese Inhalte sind Wissens- und Trainingsangebote aus der Sportpsychologie. Sie ersetzen keine Psychotherapie, keine medizinische Behandlung und keine professionelle sportpsychologische Betreuung.