Jede Sportlerin auf dem Bildschirm hat gerade ihren besten Tag. Ihr Kind hat Dienstag.
Vergleich ist in der Adoleszenz kein Fehler, sondern Entwicklungsaufgabe. Problematisch ist die Datenlage: Man sieht ausschließlich beste Momente anderer.
Nicht verbieten, sondern einordnen: „Was siehst du da eigentlich nicht?“
Nach Spielen: Handy 30 Minuten weg – das hilft doppelt (Grübeln und Schlaf).
Eigene Nutzung vorleben, besonders am Esstisch.
Grundlage & Methode
SportpsychologieSleep Science
Sportpsychologie: Sozialer Vergleich in Bildmedien und Körperbild in der Adoleszenz
Diese Inhalte sind Wissens- und Trainingsangebote aus der Sportpsychologie. Sie ersetzen keine Psychotherapie, keine medizinische Behandlung und keine professionelle sportpsychologische Betreuung.