An einem Dienstag im November keine Lust auf Training zu haben, ist völlig normal. Seit sechs Wochen keinen einzigen guten Moment im Sport gehabt zu haben, ist es nicht.
Fragen, die unterscheiden
- Wie lange geht das schon – Tage oder Wochen?
- Ist es nur der Sport oder auch Schule, Freunde, Schlaf?
- Gab es Momente, in denen es Spaß gemacht hat?
- Erholst du dich zwischen Belastungen überhaupt noch?
Wenn mehrere Antworten Richtung „seit Wochen“ und „überall“ gehen: Das ist kein Motivationsproblem, das ist Überlastung. Dann ist der nächste Schritt ein Gespräch – mit Eltern, Trainer oder Ärztin – und keine härtere Trainingswoche.