Thema

Fehler & Rückschläge

Fehler kosten dich nur dann etwas, wenn sie deine Aufmerksamkeit für die nächsten Aktionen blockieren.

Geführter Weg: „Ich habe einen Fehler gemacht“

Werkzeuge

Reset-Routine nach einem Fehler (3 Sekunden)

Unmittelbar nach technischem Fehler, Fehlwurf, Ballverlust oder Zeitstrafe.

2-Spalten-Fehlercheck

Nach Spielen, in denen du dich verrannt hast.

Selbstgespräch umbauen

Wenn ein Satz über dich seit Tagen im Kopf hängt.

Zum Lesen

Ein Fehler ist ein Fehler. Drei sind eine Gewohnheit.

Warum Fehler in Serie kommen und wie eine 3-Sekunden-Routine die Kette unterbricht.

Gehört zu diesem Thema

Ich habe einen Fehler gemacht
Ich habe Angst zu versagen

Diese Inhalte sind Wissens- und Trainingsangebote aus der Sportpsychologie. Sie ersetzen keine Psychotherapie, keine medizinische Behandlung und keine professionelle sportpsychologische Betreuung.

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