Wegdrücken funktioniert schlecht: Unterdrückte Wut kostet Aufmerksamkeit und kommt zwei Aktionen später doppelt zurück. Besser ist Umleiten.
- Anerkennen: „Das ärgert mich.“ Ein Satz, fertig.
- Körper: Kiefer und Schultern lösen, Hände öffnen.
- Ziel wechseln: nicht der Schiri, sondern der nächste Laufweg.