Thema

Selbstvertrauen

Selbstvertrauen kommt nicht aus Motivationssprüchen, sondern aus Belegen: Dingen, die du nachweislich kannst.

Werkzeuge

4 Min

Drei Prozessziele für dein Spiel

Wenn dein Wert im Team gerade nur an Spielzeit hängt.

4 Min

Selbstgespräch umbauen

Wenn ein Satz über dich seit Tagen im Kopf hängt.

3 Min

Imagery: die ersten zwei Minuten

Am Vorabend oder in der Fahrt zur Halle.

Zum Lesen

5 Min

Selbstvertrauen ist eine Beweissammlung

Nicht „glaub an dich“, sondern: sammle Belege, die dein Kopf nicht wegdiskutieren kann.

Gehört zu diesem Thema

Ich vergleiche mich ständig
Ich habe Angst zu versagen

Diese Inhalte sind Wissens- und Trainingsangebote aus der Sportpsychologie. Sie ersetzen keine Psychotherapie, keine medizinische Behandlung und keine professionelle sportpsychologische Betreuung.