WettkampfEvidenz: Moderat

Ein Tor Führung

Ihr führt knapp und das Spiel wird zäh.

Was oft im Kopf passiert

Das ist eine Beschreibung verbreiteter Gedanken – keine Diagnose und keine Bewertung.

Ergebnis verwalten führt oft zu passivem Spiel. Aktive Aufgaben halten das Niveau.

Drei Dinge, die dir gehören

Vor wichtigen Spielen, bei Kaderauswahl, wenn das Ergebnis alles überlagert.

Ein Wort, eine Aufgabe

Vor Anpfiff, nach Auszeit, nach jedem Wechsel.

Prozess- und Zielsetzung

Aufmerksamkeit und Motivation auf das lenken, was in der eigenen Kontrolle liegt.

Pre-Performance-Routinen

Ausführung unter Druck stabilisieren und die Aufmerksamkeit vor dem Start verlässlich lenken.