Rückraum links
Abschluss aus der Distanz, Abwehr im Zentrum.
Was diese Position mental fordert
- Wurfsicherheit nach Fehlwürfen
- Zweikampf gegen große Abwehrspieler
- Wechsel zwischen Angriff und Innenblock
Deine typischen Situationen
Wurf daneben
Freie Position, Abschluss geht vorbei oder in den Torwart.
Ballverlust
Ball im Zweikampf verloren oder abgefangen.
Abwehrfehler
Zu spät herausgetreten, Lücke offen, Gegenspieler durch.
Zwei-Minuten-Strafe
Du sitzt draußen, dein Team spielt in Unterzahl.
Ein Tor Rückstand
Fünf Minuten zu spielen, ihr liegt einen zurück.
Siebenmeter verworfen
Freier Wurf, alle schauen, Ball geht nicht rein.
Technischer Fehler
Schritte, Doppelfang, Kreisübertreten – Ball weg ohne Gegnerdruck.
Szenarien für dich
Du bist 15 Minuten im Spiel. Gerade war das dein zweiter technischer Fehler – Schrittfehler nach einem Anspiel, das eigentlich sauber kam.
Was passiert in deinem Kopf?
Noch vier Minuten, ihr führt mit einem Tor – und du bekommst Zwei-Minuten-Strafe. Du sitzt draußen, dein Team spielt in Unterzahl.
Was passiert in deinem Kopf?
Unentschieden, 25 Sekunden auf der Uhr, ihr habt Ball. Auszeit ist vorbei, der Spielzug steht – du bist beteiligt.
Was passiert in deinem Kopf?
Auswahlsichtung. Zwei fremde Trainer stehen mit Klemmbrett an der Seitenlinie. Dein erster Ballkontakt: Fehlpass.
Was passiert in deinem Kopf?
Auszeit beim Stand von 12:17. Der Trainer redet zwei Sätze zum Team – und dann 20 Sekunden nur zu dir, laut.
Was passiert in deinem Kopf?
Erstes Spiel nach vier Monaten Pause. Der erste harte Zweikampf steht an – genau die Bewegung, bei der es passiert ist.
Was passiert in deinem Kopf?