Im SpielEvidenz: Moderat

Abwehrfehler

Zu spät herausgetreten, Lücke offen, Gegenspieler durch.

Was oft im Kopf passiert

Das ist eine Beschreibung verbreiteter Gedanken – keine Diagnose und keine Bewertung.

Nach einem Abwehrfehler wird man oft passiver – und dadurch anfälliger. Die Gegenbewegung ist eine klare, kleine Absicht.

Drei Dinge, die dir gehören

Vor wichtigen Spielen, bei Kaderauswahl, wenn das Ergebnis alles überlagert.

Blick nach außen

Wenn du nur noch in dich reinhorchst oder auf die Tribüne schaust.

Prozess- und Zielsetzung

Aufmerksamkeit und Motivation auf das lenken, was in der eigenen Kontrolle liegt.

Aufmerksamkeitssteuerung

Ablenkung, Grübeln und Selbstbeobachtung während der Ausführung reduzieren.