Im SpielEvidenz: Moderat

Beim Herauslaufen zu spät

Du bist rausgekommen, der Werfer hat dich umspielt.

Was oft im Kopf passiert

Das ist eine Beschreibung verbreiteter Gedanken – keine Diagnose und keine Bewertung.

Nach einer misslungenen Aktion wird man oft passiv – und passiv im Tor kostet mehr als eine mutige Fehlentscheidung.

1Entscheidung als Entscheidung stehen lassen, nicht als Charakterfrage.
2Nächste Absicht klar festlegen: rauskommen oder halten – beides ist okay, unentschlossen nicht.
3Kurze Absprache mit der Abwehr, wer den Kreis zumacht.

Drei Dinge, die dir gehören

Vor wichtigen Spielen, bei Kaderauswahl, wenn das Ergebnis alles überlagert.

Satz umbauen

Wenn im Kopf läuft: „Ich bin heute scheiße.“

Prozess- und Zielsetzung

Aufmerksamkeit und Motivation auf das lenken, was in der eigenen Kontrolle liegt.

Selbstgespräch (Self-Talk)

Innendialog von unkontrolliertem Selbstkommentar zu einer nutzbaren Anweisung umbauen.