Im SpielEvidenz: Moderat

Auf der Bank sitzen

Das Spiel läuft, du sitzt und wartest.

Was oft im Kopf passiert

Das ist eine Beschreibung verbreiteter Gedanken – keine Diagnose und keine Bewertung.

Bankzeit ist Vorbereitungszeit. Wer aktiv beobachtet, kommt schneller ins Spiel.

Drei Dinge, die dir gehören

Vor wichtigen Spielen, bei Kaderauswahl, wenn das Ergebnis alles überlagert.

Kopfkino: deine Aktion

Am Abend vorher, im Bus, in der Kabine.

Prozess- und Zielsetzung

Aufmerksamkeit und Motivation auf das lenken, was in der eigenen Kontrolle liegt.

Imagery / Mentales Training

Bewegungsabläufe festigen, Spielsituationen vorbereiten, Sicherheit in neuen Umgebungen aufbauen.