Siebenmeter kassiert
Du hast dich entschieden, der Ball war auf der anderen Seite.
Du hast eine Ecke gewählt und der Ball war auf der anderen Seite. Das ärgert dich, ist aber allein noch kein Beweis für eine schlechte Entscheidung.
Was dir jetzt helfen kann
- 1Hol den Ball und eröffne nach eurer Absprache. Der nächste Angriff gehört wieder dem ganzen Team.
- 2Sag dir ‚Dieser Wurf ist vorbei‘. Du musst dich nicht sofort festlegen, was du beim nächsten Siebenmeter anders machst.
- 3Beim nächsten Wurf nutze die Vorbereitung aus eurem Torwarttraining. Eine neue Strategie nur aus Ärger ist keine Pflicht.
So kann das im Handball aussehen
Du springst nach links, der Ball kommt rechts. Nach dem Tor sortierst du nicht mitten im Angriff alle möglichen Ecken, sondern bereitest dich auf das laufende Spiel vor.
Für dein nächstes Training
Besprecht im Torwarttraining, welche Hinweise ihr vor dem Wurf nutzt. Übt die Vorbereitung unabhängig davon, ob der Ball am Ende gehalten wird.
So kannst du es ansprechen
‚Worauf soll ich beim Siebenmeter achten? Ich möchte nicht nach jedem Gegentor meine ganze Entscheidung ändern.‘
Was du nicht allein lösen musst
Gib dir kein Etikett wie ‚Ich kann keine Siebenmeter‘. Diese mentale Hilfe ersetzt keine technische Anleitung.
Wenn du weiter daran arbeiten möchtest
Passende Mental Hacks
Methoden und Grenzen der Tipps
Die verlinkten Methoden erklären allgemeine Ansätze. Sie belegen nicht, dass genau diese Schritte bei dir wirken. Die Tipps sind Vorschläge zum Ausprobieren, keine Garantie für bessere Leistung oder mehr Spielzeit.